Mvryx svng vgam lvm

Mvryø svng vgámlvm

Dèni nø nøngmaq gø vrvm lvpat, rvtø,lvngcha taq cvnnø nøngmaqò mvrdaq yvng vl we Mvryø svng vgámlvm tiqdòngce dvtit dvlé lvm íe. Sholaqrérìo lvpat taq mvrdaq yvng, mvryø mà-vllvm gø vchvknge.vdè mvrtaq yvng mvryø vllong kvt cancan shvmvng mvyø'we nønt rì vlē. We vdòng taq, Lvngàré rì nø bat 40 nøng v-lèbøò kèní mvryø 1% vl nø,svmarérì taq nø 5% vle, wàe. mvryø mà-vllvm dvpvt shvlaq luq we ngasharì,IOdin dvt luq we shvlaqrì, vkatshìrì, Shøngshì,vnorì, Vitamin A,B6,E rì vm ràe.waē. Vdè mvrdaq yvny mvryø vllong kvt nø_(1) jøngdvng wacè dvnggwà soqdvng yīmshì ràe.(2)shvlaqtií shølshì ràe.(3)dvngraqshi long svng angjipjip wanø mvrtaq yvng hap ràe.(4)svbya kønpà:ní tiqni taq vníboq dvchuq shì ràe.(5)Bimsóí matshì ràe.(6) Núngwà nōng,dvngchè nōngrìí mvr shvlálvm zvrshì ràē, wanø sholaqrérì nvng singwe shangkà taq kèní dvtit dvlé shiwe ie.